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発酵専門料理教室
石澤清美のwebサイトへ
ようこそ

あなたの「肌」は体内の一番外側なのです!
発酵食品は乳酸菌と酵素の宝庫。
腸内環境を良好にすると、免疫力、抵抗力、治癒力が高まります。
腸内の美しさは目には見えませんが、
体の一番外側の肌の輝きとして見ることが出来ます。
内側から変わる、腸内改善と発酵食ライフを
料理教室でお届けします。

Recipe

一日ひとさじから叶う
発酵食の効能
たっぷりレシピ

石澤清美の伝えるレシピのキホンは
”時短・カンタン・美味しい”こと。
毎日に発酵食を取り入れることで、身体を整えながら、
自然と元気な”わたし”になります。

一日ひとさじから叶う発酵食の効能たっぷりレシピ
内側から身体が若返る腸活ラボへようこそ
Beauty

内側から身体が
若返る
腸活ラボへようこそ!

内側から身体が若返る腸活ラボへようこそ

腸活とは、「腸内環境を整える」こと。
私たちのココロとカラダにとって
さまざまな健康効果をもたらしてくれます。

発酵料理教室 Lavie en Rose主宰 石澤清美

発酵料理教室 Lavie en Rose主宰 石澤清美

食育指導士
発酵料理研究家
サンテックビオズ公認インストラクター

40歳を過ぎた頃、体調悪化をきっかけに「口に運ぶものが体を作る」と食生活の改善をする経験をもつ。会社と自宅の往復の中で健やかな食生活を実現しよ うとしたときに辿り着いたのが「発酵食品」ストレスなくカンタンに活用でき料理の時短も実現。毎日の料理に取り入れたところ体型は独身のサイズに戻り、 心もポジティブに!この経験を生かし年齢による肌の体調、肌の悩み、腸内環境のストレス(便秘など)花粉症やアトピー、アレルギーに悩む女性の為に伝え ていくことを決意。同じように悩む女性の為の料理教室を主宰しています。

             

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