発酵専門料理教室
石澤清美のwebサイトへ
ようこそ
あなたの「肌」は体内の一番外側なのです！
発酵食品は乳酸菌と酵素の宝庫。
腸内環境を良好にすると、免疫力、抵抗力、治癒力が高まります。
腸内の美しさは目には見えませんが、
体の一番外側の肌の輝きとして見ることが出来ます。
内側から変わる、腸内改善と発酵食ライフを
料理教室でお届けします。
Event-イベント情報-
Recipe
一日ひとさじから叶う
一日ひとさじから叶う
発酵食の効能
たっぷりレシピ
石澤清美の伝えるレシピのキホンは
”時短・カンタン・美味しい”こと。
毎日に発酵食を取り入れることで、身体を整えながら、
自然と元気な”わたし”になります。
発酵料理教室Lavie en Rose主宰
石澤清美
食育指導士
発酵料理研究家
腸ケアアドバイザーAR資格
エグゼクティブマーケター
40歳を過ぎた頃、体調悪化をきっかけに「口に運ぶものが体を作る」と食生活の改善をする経験をもつ。会社と自宅の往復の中で健やかな食生活を実現しよ うとしたときに辿り着いたのが「発酵食品」ストレスなくカンタンに活用でき料理の時短も実現。毎日の料理に取り入れたところ体型は独身のサイズに戻り、 心もポジティブに！この経験を生かし年齢による肌の体調、肌の悩み、腸内環境のストレス（便秘など）花粉症やアトピー、アレルギーに悩む女性の為に伝え ていくことを決意。同じように悩む女性の為の料理教室を主宰しています。
Contact
お問い合わせはこちらから