食事は腸内細菌の大切な パートナー！ 腸内環境は加齢と共に バランスが崩れていきます 特に腸内環境に大きな影響を 与えているのが毎日の食事   まず、腸に入ってきた食べ物は、 腸内細菌のエサとなり、発酵し、分解 […]