身体のことが気になってきた今だからこそ知りたい「本当の腸活」

実は、腸内環境が乱れると肥満体質の原因になるという研究が発表されています。

それほど、身体の状態を左右する「腸内環境」は、しっかり整え100年時代に備えたいもの。
日々の生活は「健康」が土台にあればこそ。
腸には本来
・脂肪の蓄積を抑えたり
・身体の調子を整えたり
・免疫力を強化したり
などなど、様々なすごいシステムを備えています。
食べ物を消化するだけじゃない！「第二の脳」ともいわれ、免疫や健康を司る大事な腸。
加齢とともにバランスが崩れがちな腸内環境を守り、人生100年時代を乗り切るための腸活方法を一緒に学んでいきましょう

石澤 清美

こんにちは！石澤清美です。
独自の腸活方法で、3年かけて食生活と運動を重ねて10キロ減！
そして発酵食と体質改善について徹底的に探求してきたわたしの経験と学びを シェアします!