アレルギーで悩む方へ

お子さんのアレルギー 乳児湿疹、この暑い夏の皮膚トラブル 辛いですよね! もちろん大人でもアレルギー、皮膚トラブルで悩む方は多いですが治りにくい、 繰り返しできてしまう。とても厄介です! 例えば薬を塗っていてもまた繰り返 […]

毎日の食生活と腸内環境の関係‼️

食事は腸内細菌の大切な パートナー! 腸内環境は加齢と共に バランスが崩れていきます 特に腸内環境に大きな影響を 与えているのが毎日の食事   まず、腸に入ってきた食べ物は、 腸内細菌のエサとなり、発酵し、分解 […]

麹の魅力って?

新潟から発信身体の中からキレイになれる料理教室la vie en roseを主催しております。 しあわせになる料理研究家 講師のいしざわきよみです♡ 麹とは 米や大麦、大豆などに麹菌という微生物(カビの仲間)を繁殖させた […]

実録!腸が良くなると若返る⁉︎

  腸が良くなると若返る⁉︎   正確は、若返ります   私、ずっと肌がコンプレックスでした! 30代から、肌に赤みがでて敏感肌になりました。 冬場は暖房などに当たるともう真っ赤。 あと焦っ […]

味噌はジャパニーズスーパーフード

味噌はジャパニーズスーパーフードだった! 発酵食で女性を幸せにする発酵専門料理教室ラビアンローズの石澤清美です♡ お味噌って本当はスゴイ! みその主原料である大豆は、良質の植物性たんぱく質を多く含む食品です。 みそは発酵 […]

薄毛!ハゲ!にも!発酵食!

  発酵食で!女性をしあわせにする料理研究家発酵専門料理教室la vie  en rose石澤清美です‼︎私はハゲていた時期があります!!   40代になったころ、体調の変化があった頃のお話を以前ブロ […]

大豆エクオール!本物のお味噌づくり

発酵食で!女性をしあわせにする料理研究家 発酵専門料理教室la vie  en rose  石澤清美です‼︎     いつまでも若々しくいたいのに 化粧品だけではなかなか改善しないのも年齢を重ねると実 […]