スパイスカレー講座でした！

昨日はたった3つのスパイスを使って簡単にできるスパイスカレー講座キーマカレーでした❤️ ご参加の皆様ありがとうございました出会いは必然なのかもと思う瞬間でした🌸 一期一会いまここを楽しむ♫ 大切な時間でしたスパイスのお話 […]

インザプライムさんで料理教室

プリンでhappy🍮💕 黄色い卵色のふるふるのプリンやっぱり幸せの味ですね手作りのプリンは🍮美味しい今日は食物繊維たっぷりなメニューで🍀牛肉としらたきのチャプチェ🌟🍀きのこ餃子🍀塩糀の肉団子スープ🍀手作りカスタードプ […]

ずっと悩んでいた法令線が嘘みたいに、最近は若々しさが戻ってきたんです！以前の私は、夕方になると顔が下がるのが悩みでした！働く女性は疲れが顔に出るから　いつも疲れてる？って印象で！でも今は、肌艶良くって元気そうって！印 […]

毎年　大人気のキムチの会！例年、メニューを変えてるのですが今年は、キムチクッパ💕 身体ぽかぽか　最幸に美味しかったです変わりナムルは小松菜、しめじ、にんじんのナムルデザートは、お花のローズヒップティーとミルクの二層 […]

『全身の免疫細胞の７割前後が腸内にある』とTVでも取り上げられてました🤗もう腸活は必須ですね 1月8日放送した『マツコ会議』（日本テレビ系）は話題の腸活を学ぶべく、マツコ・デラックスが自分のうんちを専門家に解析依頼しまし […]

今年もたくさんの発酵料理と腸活を通じてご縁をいただきました✨ ありがとうございました😊 食べることは生きること🍚🥦🥕自分の毎日選ぶものでできている私達発酵料理で毎日の食事作りが簡単になり楽しくなったり家族の笑顔が増えた […]

最近話題の短鎖脂肪酸って知ってますか❓ 短鎖脂肪酸に期待できる働き ①肥満を防ぐ肥満とは、脂肪細胞が血管を流れる栄養を取り込み続けることで、細胞自体が大きくなってしまう現象です。くり返 […]

お子さんのアレルギー乳児湿疹、この暑い夏の皮膚トラブル辛いですよね！もちろん大人でもアレルギー、皮膚トラブルで悩む方は多いですが治りにくい、繰り返しできてしまう。とても厄介です！例えば薬を塗っていてもまた繰り返 […]

食事は腸内細菌の大切なパートナー！腸内環境は加齢と共にバランスが崩れていきます特に腸内環境に大きな影響を与えているのが毎日の食事まず、腸に入ってきた食べ物は、腸内細菌のエサとなり、発酵し、分解 […]

新潟から発信身体の中からキレイになれる料理教室la vie en roseを主催しております。しあわせになる料理研究家講師のいしざわきよみです♡ 麹とは米や大麦、大豆などに麹菌という微生物（カビの仲間）を繁殖させた […]