アレルギーで悩む方へ

お子さんのアレルギー乳児湿疹、この暑い夏の皮膚トラブル辛いですよね！もちろん大人でもアレルギー、皮膚トラブルで悩む方は多いですが治りにくい、繰り返しできてしまう。とても厄介です！例えば薬を塗っていてもまた繰り返 […]

毎日の食生活と腸内環境の関係‼️

食事は腸内細菌の大切なパートナー！腸内環境は加齢と共にバランスが崩れていきます特に腸内環境に大きな影響を与えているのが毎日の食事まず、腸に入ってきた食べ物は、腸内細菌のエサとなり、発酵し、分解 […]

新潟から発信身体の中からキレイになれる料理教室la vie en roseを主催しております。しあわせになる料理研究家講師のいしざわきよみです♡ 麹とは米や大麦、大豆などに麹菌という微生物（カビの仲間）を繁殖させた […]

人は皆、年齢を重ねますが若々しく見える人と見えない人がいます！その差は・・・どんどん老けるのとどんどん若返るのどっちがいいですか？若返りの秘訣は、腸を若々しく保つこと！ 4 […]

腸が良くなると若返る⁉︎ 正確は、若返ります私、ずっと肌がコンプレックスでした！３０代から、肌に赤みがでて敏感肌になりました。冬場は暖房などに当たるともう真っ赤。あと焦っ […]

次世代に伝えたい！山崎糀屋さんから学ぶ本物の味噌づくり開催しました！ 1月にも開催した、山崎さんの本物のお味噌づくり今年で3年目です❣️ 今回は新しい方も多く、発酵食を積極的に取り入れ […]

味噌はジャパニーズスーパーフードだった！発酵食で女性を幸せにする発酵専門料理教室ラビアンローズの石澤清美です♡ お味噌って本当はスゴイ！みその主原料である大豆は、良質の植物性たんぱく質を多く含む食品です。みそは発酵 […]

発酵食で！女性をしあわせにする料理研究家発酵専門料理教室la vie en rose石澤清美です‼︎私はハゲていた時期があります！！ 40代になったころ、体調の変化があった頃のお話を以前ブロ […]

昨日は、サンテックビオズ主催の腸セミナーでした！ご参加の皆様ありがとうございました😊 中でも、重要なキーワード！短鎖脂肪酸！！でしたよね？私のブログでも2017年に書いてあ […]

発酵食で！女性をしあわせにする料理研究家発酵専門料理教室la vie en rose 石澤清美です‼︎ いつまでも若々しくいたいのに化粧品だけではなかなか改善しないのも年齢を重ねると実 […]