最近話題の短鎖脂肪酸って知ってますか❓
最近話題の短鎖脂肪酸って知ってますか❓
短鎖脂肪酸に期待できる働き
①肥満を防ぐ
肥満とは、脂肪細胞が血管を流れる
栄養を取り込み続けることで、
細胞自体が大きくなってしまう現象です。
くり返すことで、太ってしまいます。
しかし、腸から吸収された短鎖脂肪酸が
血流に乗って全身にめぐると、
脂肪細胞に働きかけて、
適正なバランスをとるように指令を出します。
すると、脂肪細胞が過剰な栄養を
取り込むのを抑えるようになるのだとか。
また、短鎖脂肪酸には、余分な脂肪などの
消費を促すという働きもあると言います。
全身の筋肉細胞などに働きかけて、
エネルギーの消費を高める指令を出すのです。
すると、細胞１つ１つの中で、過剰な脂肪などが消費されます。
いわゆる「代謝が上がる」ということですね。
で、その短鎖脂肪酸は
私達が食物繊維を食べると
バクテロイデス菌が出してくれるんだけど
食物繊維を沢山食べても
出る短鎖脂肪酸は微量〜
それを直接摂取できるって
合理的だし、効率いいですよね💕
食事も大切🍽 でも効率がいいやり方が
あるって、知ってたら早いんです
まずは、無料セミナーで
聞いてみてくださいね💕
人生100年時代
どう生きるか？
まずは知ることから！
ちなみにこちらの写真
↓↓↓↓↓↓↓↓
新潟の郷土料理『煮菜』
知ってる人？？？？
にーな大好き💕